続・ダイエットを考える③
の続きの記事です。
あれから少しずつ筋トレ、柔軟体操、雪かきを続けてきたけど正月休みで3~4日間サボっていたら体力が落ちていた。
サボる前は腕立て20回は楽にできていたが、10回を超えたあたりから辛くなりショックが大きかった。
これだと「-5㎏」の目標を達成するも辛いか。でも温泉などで鏡をみてお腹が出ているのはいただけない。
お腹のお肉を減らすと「－5㎏」+「見た目もスマート？」になるから、ダイエットは必ず成功させたい。
体力づくり+カロリー計算など、やることは多いが頑張りたい。
稚拙な文章、失礼しました。
