続・ダイエットを考える
前にダイエットの記事を書いてから10日ほど経過しました。
あれから少しずつだが準備を進めています。
ダイエットをするのを決める→目標を立てる（高めの目標）→2,3日は頑張る→体中が筋肉痛になり休む→そのまま自分に言い訳をしてまた休む→ダイエット失敗！
の流れが多いので、今回はまずは下準備をしっかりすることから初めています。
ダイエットの中心は筋トレと考えているので、自分の現在の限界を知ることから初めました。
結果、腕立て：13回/腹筋：10回/スクワット：15回/大幹ポーズ：30秒/背筋：10回
我ながら情けないな～と思いつつこの結果を元に無理なく続けらる回数で、下準備をしています。
まずは腕立て・腹筋・背筋・スクワット、をほぼ毎日10回と大幹ポーズを20秒を継続しています。
この下準備から体力を増やして、なんとかダイエットを成功させたいと思っています。
稚拙な文章、失礼します。
