freeniko.hatenablog.jp この記事を書いてからも体力向上の筋トレを続けていました。 「腕立て・腹筋・背筋・スクワット、をほぼ毎日10回と大幹ポーズを20秒」を目標に続けてきて、昨日あたりから10回から20回、大幹ポーズは30秒を超えることができました。 …