続・ダイエットを考える④
の続きを書こうと思う。
ダイエットを考えてから、コツコツと続けています。
現在は腕立て、腹筋、スクワットは40～50回は出来るようになり、背筋は腰を痛めないように調整しながらなので20～30回をメドに続けています。
それとカロリーを意識しながら、食事などは気をつけて食べているのですが・・・
体重は減っていません！！（爆）。
－5ｋｇの目標は果てしなく遠い。もっと運動量を増やすか、食事制限をしないと減らないかも(´_ゝ｀)
とりあえず、継続すれば結果が出ると信じて毎日コツコツと！！
稚拙な文章、失礼いたしました。
